Abseits vom hektischen Alltag geht es in dieser Yoga-Woche um innere Ruhe und neue Energie.
Es kommt weder auf körperliche Kraft oder Schnelligkeit an, sondern auf das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die Übungen im Yoga sind für jedes Lebensalter geeignet, da sie frei von Anstrengung praktiziert werden.
Langsame Übungen kultivieren dabei die Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Kräften.
Das fördert die Stärkung des ganzen Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte in allen Systemen des Körpers.
Die Übungen regen die Energieströme im Körper an, sie vitalisieren Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. Die Widerstandskraft wird erhöht, Stress abgebaut und die Muskeln werden gekräftigt. Die Übungen unterstützen die Balance im Meridiansystem, Immunsystem und im vegetativen Nervensystem. Wir nutzen auch die Möglichkeiten der Mantras und des Klangs, um der Stille in uns zu begegnen. Neben praktischen Einheiten steht auch die Auseinandersetzung mit Themen der Gesundheitsförderung und -prävention auf dem Programm.

Termin: 01.  – 05.08.2022
Zeit: Mo. 10.30 Uhr bis Fr. 14:30 Uhr
Referent*innen: Angelika Vogel, Yogalehrerin
Kosten: 325,00 € inkl. Verpflegung und Unterkunft im DZ
Päd. Verant.: Kian Pourian