Mehr denn je müssen wir uns heutzutage beruflich oder privat ständig an neue Situationen anpassen und neue Aufgaben meistern. To-do-Listen, Deadlines oder beispielsweise der Umgang mit „schwierigen Kolleg*innen“ können herausfordernd sein und Stress auslösen. Manche äußeren Stressoren kann man nicht beeinflussen. Gelassen zu bleiben, kann schwerfallen. Die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ausgeglichen zu bleiben und flexibel und aus der Ruhe heraus reagieren zu können, kann erlernt und gestärkt werden.

Das „zur-Ruhe-Kommen-der-Gedanken“ als Basis zur optimalen Stressregulation wird geübt, ebenso wie der achtsame Umgang mit sich selbst im beruflichen und privaten Alltag. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, wie zum Beispiel Yoga und Meditation. Wer in sich ruht, ausgeglichen ist, ist auch belastbar und kann beruflichen und privaten Anforderungen gelassen und flexibel begegnen.

In diesem Bildungsurlaub können Sie persönliche Ressourcen erkennen und stärken, die eigene Regenerationsfähigkeit verbessern und einen gesunden Umgang mit Stress lernen.

Termin: 24.-28.11.2025
Start: 10:30 Uhr, Ende am letzten Tag ca. 13:00 Uhr. 

Referent*in: Maria Kotzur, zertifizierte Yogalehrerin

Kosten: 550,00 € (Seminar, inkl. Übernachtung im EZ und Verpflegung) (Osteraktion: Bis zum 30.4. 15% Rabatt)

Die Anerkennung der Veranstaltung als Bildungsurlaub liegt für die Bundesländer Niedersachsen, Bremen (Bildungszeit), Schleswig-Holstein und Hamburg vor. Weitere Bundesländer auf Anfrage

Pädagogische Verantwortung: Kathrin Busch