Das Seminar beschäftigt sich zunächst mit der Frage, was Burnout und Stress überhaupt bedeuten. Betrachtet werden die Zusammenhänge von Körper und Psyche in Bezug auf Stress und Stressverarbeitung. Welche Ursachen führen zu Stress und „Ausgebrannt-Sein“? Wie können wir Stresssymptome frühzeitig erkennen? Was braucht es für innere Ausgeglichenheit und Entspannung? Neben der Sensibilisierung für das Thema und für das Erkennen von Warnzeichen bietet der Bildungsurlaub ein lösungsorientiertes Präventionsprogramm: Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Fragen zur Ernährung, Körperwahrnehmungsübungen, Imaginationsübungen, Sinn und Wertefragen werden thematisiert und praktisch erprobt.

Zielgruppe: Interessierte Erwachsene

Termine: 16.-20.3.2026

Zeit: Start 11:00 Uhr, Ende am letzten Tag ca. 14:00 Uhr.

Kosten inkl. Vollverpflegung und Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche und WC:  650,00 €

Referentin: Claudia Erich, Heilpraktikerin, HP-Psychotherapie, Osteopathie, SE Traumatherapie

Die Anerkennung als Bildungsurlaub liegt für die Länder Niedersachsen, Bremen, Berlin, NRW, Baden Würtemberg  und Hamburg vor.