Das Leben fordert uns auf vielfältige Weise – im Beruf, in der Familie und im sozialen Umfeld. Um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, mit den eigenen Kräften achtsam umzugehen und Erholungsphasen bewusst zu gestalten.

In der ruhigen Atmosphäre der Bildungsstätte Bredbeck widmen wir uns an diesem Wochenende der Stärkung von Resilienz und Stressbewältigung. Neben theoretischen Impulsen zur Bedeutung von Selbstfürsorge werden verschiedene Entspannungsverfahren vorgestellt und praktisch erprobt. Achtsamkeitsübungen, sanfte Bewegungseinheiten und Methoden zur inneren Stabilisierung unterstützen dabei, neue Wege zu einem gesunden Gleichgewicht zu finden.

Das Seminar bietet Raum für Austausch, Selbstreflexion und die Entwicklung individueller Strategien, um mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen und die eigenen Ressourcen zu erhalten.

Hinweis: Interessierte aus Selbsthilfegruppen im Landkreis Osterholz

Termin: 04.- 06.09.2026

Referentin: Charlin Kautz, Sozialpädagogin B.A., Beraterin & Coach, Schwerpunkt Burnout-Prävention und Selbstmanagement 

Kosten inklusive Unterkunft und Verpflegung: 70,- € im Doppelzimmer, 90,- €  im Einzelzimmer

Päd. Verantwortung: Kathrin Busch